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- May 15 Mon 2017 05:11
冥想＠對場作設計
- May 14 Sun 2017 03:41
禪定治亂心：星雲大師講故事兩則
佛經往往以譬喻為渡船，救人上岸；以譬喻為燈光，照破昏暗；以譬喻為井泉，賜人清涼。在繁忙緊湊的現代生活步調中，也許一則故事的引領，能破解你多年沉澱心頭的世情公案，一兩句法語可以激起你內在革新的力量，為身心加油，為生活助力。所以聚珍君今天特地為您分享星雲大師所講的故事兩則~佛陀有一位名叫彌醯的弟子，在一次化緣歸來的路上，經過一處美麗、舒適的果園。他當下起了一個念頭：「如果能在這麼美麗幽靜的地方打坐，對我的禪定功課一定能夠有很大的幫助。」於是他就請求佛陀允許他，獨自在那一片果園裡打坐。佛陀對這個弟子的情況相當了解。他知道彌醯的心性還不穩定，光憑著一念的喜好，並不會為他的修行帶來幫助，因此要他過一段時間再說。然而彌醯的內心，早已被他的美夢沖昏了頭，經過一而再，再而三地懇求佛陀，最後佛陀只好答應了他。彌醯滿心歡喜地前往他理想中的地方，並找到一棵大樹下坐了下來。奇怪的是，他坐了大半天，心中的意念卻紛飛不斷。他慢慢地意識到，這樣的禪修對他來說，果真是一點進展都沒有。到了傍晚，彌醯終於放棄了心中的執著，悄悄回到佛陀及弟子們所安住的精舍，並且向佛陀稟告他在禪坐時，受到的種種煩惱與困擾。佛陀看到彌醯已有悔意，於是告誡他：凡夫的心容易隨著外境的變化而飄忽不定。禪坐修行，還是要找尋適合自己的方法來調伏心念，而不是一味地追逐舒適安穩的環境啊！彌醯聽到了，當下升起了慚愧心，並且用心思維佛陀告訴他的教誨，不久後便證得了初果。所謂「佛說一切法，為治一切心；若無一切心，何用一切法？」心，是萬物之本，一個人如果沒有把最重要的根本照顧好，縱然外在有再好的環境，終究還是不圓滿。在佛經上有提到，凡夫眾生，舉心動念之間，無非是罪，無非是業；只因心念微細，不容易察覺。因此心念的力量，足以影響一個人的未來。如何保護自己的念頭？以般若心攝伏貪慾，用慈悲心化解嗔恨，用清凈心修養我們的言語行為。如果能依此管理好我們當下的每一個念頭，則事無不成！——選自星雲大師著：《星雲說喻·禪定治亂心》
禪定治亂心2提到「書聖」王羲之，大都知道「暮春之初，會於會稽山陰之蘭亭」，他揮鼠須筆，用蠶繭紙為《蘭亭詩》書寫的一帖《蘭亭集序》；還有「東床坦腹」深受郗太傅欣賞，決定嫁女的故事。《世說新語》中，王羲之有一樁臨危不亂的事跡，也值得我們深思、琢磨。王羲之十歲的時候，很得從伯王敦的喜愛，常常讓他到營帳中睡覺。有一次，王敦起床未久，錢鳳來到營中商議軍事。王敦忘了王羲之還在營帳中，竟然毫不顧忌地商談叛變謀反的計劃。王羲之醒來聽到兩人逆節之謀，知道會招引殺機，於是把口水吐在枕頭、被褥上，佯裝熟睡的樣子。談到一半，王敦突然想起王羲之還在營帳中睡覺，為避免泄露風聲，打算把王羲之殺死，以絕後患。兩人急急拉開帷帳，只見王羲之睡得口沫縱橫，想他應該沒有聽到剛剛的言論，才放棄殺意，王羲之也因此保住性命。臨危不亂的智慧與處變不驚的勇氣，都不是天生而有，是後天的修養。東晉謝安在淝水之戰展現的膽量，就是來自他恢宏的氣度；諸葛亮用空城計誘開敵軍，免除一場殺戮，則在於他知人的智慧。所謂靜而後能定，定以生慧；他們這種「泰山崩於前而色不變」的膽識智慧，常能使艱困的局面化險為夷。人的一生，不時都會遇到一些突髮狀況，必須靠勇敢機智、沉著冷靜，才能面對境界，將危難化為轉機，安然渡過。——選自星雲大師著：《星雲說喻·禪定治亂心》
《星雲說喻》（全十冊）
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中華書局 2016年7月出版
開本：32開
- May 13 Sat 2017 07:31
禪定有沒有包含搞定的意思？
禪修的核心價值在「覺知」，
覺知的持續能力即是禪定的意思。
引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150329000015KK01195
- May 12 Fri 2017 01:28
請問關於楊牧的<妙玉坐禪>一詩全文賞析是???
賞析：
取材自《紅樓夢》的＜妙玉坐禪＞楊牧以極為柔性細膩的筆調，從妙玉遁入空門的觀點，細細的敘述她「寡欲的表情」後面的「沸騰的血」。全詩的五個段落彷彿是五個樂章，是一個遊走於現實與幻想間的女高音。
這篇沒法複製,請點開看看：
http://mypaper.pchome.com.tw/122566707/post/1323022419
希望對你有幫助..
- May 11 Thu 2017 08:18
紫微斗數 請問我目前遇到的對象如何?
您好!
不用有時辰，可以看得出來這男生聰明多變，而且對宗教非常有興趣，看起來他現在慢慢喜歡上你，感情上他本就比較保守持重，而你卻是比較感性多情，他也對你很好，如果你們真的走在一起，他的存在是會影響你的工作，也許會有些事非，但還好沒有太大兇象，不致會有什麼大事發生....
如果一定要問誰比較用心，他可以討你的歡心，讓你對他動心，但是你是比較喜歡他的，你的外貌好，加上待人溫和，也很用心經營人際關係，對比他的剛強直來往往，二人是非常不同的，有機會在一起，不過與婚姻無涉，你們的緣份最高到戀人為止
這命盤我花了一些時間，如果可以，希望可以就所講後續給予回應!!!
2015-05-06 08:26:31 補充：
人與人之間
有時是有緣無份
- May 11 Thu 2017 08:18
紫微斗數 請問我目前遇到的對象如何?
您好!
不用有時辰，可以看得出來這男生聰明多變，而且對宗教非常有興趣，看起來他現在慢慢喜歡上你，感情上他本就比較保守持重，而你卻是比較感性多情，他也對你很好，如果你們真的走在一起，他的存在是會影響你的工作，也許會有些事非，但還好沒有太大兇象，不致會有什麼大事發生....
如果一定要問誰比較用心，他可以討你的歡心，讓你對他動心，但是你是比較喜歡他的，你的外貌好，加上待人溫和，也很用心經營人際關係，對比他的剛強直來往往，二人是非常不同的，有機會在一起，不過與婚姻無涉，你們的緣份最高到戀人為止
這命盤我花了一些時間，如果可以，希望可以就所講後續給予回應!!!
2015-05-06 08:26:31 補充：
人與人之間
有時是有緣無份
- May 10 Wed 2017 11:50
禪修之 敏感度 與 客觀性 的重要性?
- May 09 Tue 2017 02:08
打坐禪定結果起不來，被附身很久怎麼辦？
首先,
會被控體代表這個宗教非常危險,
以後不要再去接觸了,
至於會被控體,多半是被洗腦,
所謂洗腦,是被宗教詐騙,
可能誤以為對方是佛祖或是神仙,
自願讓她控體的,
首先通靈觀念要有,
- May 08 Mon 2017 21:40
東降跟芳同一人嗎
- May 07 Sun 2017 04:09
請問同修：「聞、思、修」三慧？
- May 06 Sat 2017 00:49
馬哈希禪修法門的認識 @ 聖小尼之佛、禪法與生活部落格
另外，不管在工作時或日常生活，我們都會遇到很多喜歡、不喜歡的境界，事實上它們都只是所緣而已。如果我們沒有正念，遇到喜歡的所緣，就會產生貪欲，產生欲求，希望好還要再好；如果遇到不喜歡的，就會產生瞋，產生討厭的心，甚至是厭惡、忿恨的心。所以，不管是好的或不好的情境，當煩惱生起時，就要用正念來觀照，知道「生氣、生氣、生氣」，讓這正念控制這個生氣、煩惱的心，一旦沒有正念，後果就會很難收拾。例如心裡不高興，可能就會罵人，大吼說：「你幹嘛來這裡，這是我的地方！」我們的動作可能會很粗魯，態度會很惡劣，結果，你如此對待人，人家當然對你也不會好臉相待，業果馬上就會現前。
引用自: http://smz20121215.pixnet.net/blog/post/42583124-%E9%A6%AC%E5%93%88%E5%B8%8C%E7%A6%AA%E4%BF%AE%E6%B3
- May 05 Fri 2017 01:05
有沒有人因坐禪太久而腰酸背痛的☷
感恩Sage Mao大德慈悲開題，末學隨喜敬答。 打坐有沒有可能坐到腰酸背痛？答案是有可能的。當我們打坐的姿勢不正確，或是太過強硬的去控制呼吸，就會造成身體無法完全的放鬆，此時，不用坐太久，就會腰酸背痛，全身不對勁，好像一秒鐘也坐不住。 就姿勢而言，背脊要挺直，身體不可往前後左右傾。身體若往前傾，那怕只是傾一點點，後腰部自然會用力，以維持身體的平衡，此時就無法放鬆了；若是傾其他方向，則是同理可證。當身體沒有傾向任何一個方向時，就會感受到全身的重量都落在臀部上，就好像一根釘子釘在地上一樣，此時，不僅坐得穩，也能夠全身放鬆。 就呼吸而言，則有兩點需要注意。第一，要微收下顎，有助於呼吸順暢。微收下顎並不是低頭或點頭，而是維持頸部向上挺直。第二，不要去控制呼吸，只要專注數息及覺察氣息隨著呼吸的進與出。刻意的拉長呼吸，會造成胸腔的壓力，而有胸悶或背痛的感覺。 當我們在打坐中能注意姿勢及呼吸，自然能坐得穩又能全然的放鬆。專注於數息，就能漸漸地收攝自己散亂的心念，而達到「一心」的境界。雖說打坐最終應當「無心」，但這「無心」，還是要有「一心」作為基礎。而這「一心」就已經能大大提昇我們的定力，進而幫助我們修觀慧，末學以為，這就是打坐可以帶給我們的極大利益。 以上是末學關於打坐的一點粗淺心得，供您參考。觀心 合十
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120730000016KK04976
- May 04 Thu 2017 02:10
我用一款APP做了10天冥想 發現這確實是減壓神器
作為一名長期跟蹤外國媒體報導的記者，我發現冥想在西方的職場人士當中火的不行。
許許多多成功人士講述過冥想如何幫助他們緩解壓力，適應充滿競爭的環境。冥想的知名擁護者包括推特的聯合創始人傑克·多西、著名媒體人奧普拉·溫弗瑞、Salesforce執行長馬克·貝尼奧夫。啊，當然還包括果粉們的精神教主史蒂夫·賈伯斯。
一些研究發現冥想的確對人有益，而且好處不僅僅只是在精神層面。多項研究表明，冥想能夠緩解沮喪和焦慮，幫助人們更好地面對痛苦；冥想能夠鍛鍊大腦，提升人的記憶力和注意力；冥想能夠喚起人的同理心，通過刺激阿爾法腦電波抑制憤怒、緊張、悲傷等負面情緒，讓人更容易相處；冥想甚至能夠降血壓、提升免疫系統、抗癌。
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儘管在科學研究的加持下冥想的好處顯得十分誘人，我還是沒有什麼動力嘗試冥想，因為覺得這是一件難以入門，甚至有些許宗教意味的事。在我的想像中，要想體驗正規的冥想就要去寺廟裡拜師清修，盤腿作禪定狀在與世隔絕的環境中待個幾天，類似於現在在中國中產中興起的禪修。而太過強調儀式感的東西，總是讓我充滿懷疑。
直到在網上偶爾發現Headspace這款APP，我改變了對冥想的態度。
Headspace是一款冥想指導APP，據介紹目前全球範圍內已有850萬活躍用戶，用戶中包括華爾街高管、奧林匹克運動員、《赫芬頓郵報》創始人阿里安娜·赫芬頓和維京集團創始人理察·布蘭森。高盛甚至會把提供Headspace的套餐訂閱作為一項員工福利。這款APP可以在APP Store中免費下載，但要獲得所有的課程則需要付費訂閱。
